lördag, april 12, 2014

Verkligheten är en illusion

Jag läser just nu en bok av Bertil Gyllensten och Görgen Olsson som heter Lysa med eget ljus. Det är en bok som ger läsaren många intressanta reflektioner. De skriver bland annat så här:

"Om vi för första gången besöker en plats och är mycket hungriga, kommer vi att leta efter något att äta. Det vi kommer att lägga märke till är restauranger, kiosker, reklam för mat och så vidare. Efteråt kommer vår bild, åtminstone tills dess den korrigerats, vara färgad av det vi behövde, och vi kommer veta mycket om stadens mataffärer och restauranger, men kanske inget om den kulturella och existensiella "födan" i form av museer, utställningar, kyrkor och liknande. Det du lägger till "där ute" är alltså saker som är viktiga för dig med tanke på behov som inte tillfredsställts. (s.26)".

Min tolkning av det här är att vår verklighet inte är någonting annat än en subjektiv upplevelse som styrs helt och hållet utav våra behov. Vi väljer vad vi vill se, både medvetet och undermedvetet, i vår "verklighet". En grupp människor skulle kunna vara med om samma händelse men återberätta händelsen på helt olika sätt, eftersom de har utgått från sig själva när de tolkat det som hände, baserat på tidigare erfarenheter och pågående behov.

Något annat jag har reflekterat över är att vår hjärna många gånger inte ser saker och ting om vi inte har informerat den om vad den ska se. För att förklara hur jag menar tar jag ett exempel. Låt säga att du har bestämt dig för att köpa en ny bil och du har hittat en särskild bilmodell som du tycker mycket om. Plötsligt ser du just den här bilmodellen överallt. Du ser den i trafiken, du ser den på tv, du hör någon prata om just den bilen osv. Alltså, så fort din hjärna har blivit informerad om just den bilen så uppmärksammar du den plötsligt överallt. Du ser något som du inte har sett innan, åtminstone inte lika klart. Ett annat exempel skulle kunna vara att du har bestämt dig för att du vill ha barn, eller går och längtar väldigt mycket efter barn. Då ser du plötsligt barnvagnar och gravidmagar precis överallt, vart du än tittar (känns det som). Du har alltså uttryckt ett behov för din hjärna och då ställer den in sig på att se detta extra tydligt.

Tänk vad mycket vi går miste om som vi inte ser!

måndag, mars 03, 2014

Anamaya love

It's been a while since I travelled to Costa Rica for a yoga, surf and adventure retreat. I was there in November 2013 and it was a really great experience and I thought I would share my story with you and add some photos. So here it goes.

Breathtaking view | Photo: Mimmi Högberg, 2013

When I first arrived in Montezuma it was heavy rain and the whole sky was grey, but I didn't mind because I was so happy to finally arrive. The travel of my dreams for so long and suddenly I was there in real-time. It seemed so unbelievable and so amazing at the same time. 

Yoga deck at 7:30 am | Photo: Mimmi Högberg, 2013

I was there only for a week but it seemed a lot longer, like a month, cause there were so much to do and so many things happening all the time. Every morning I woke up to the sunrise and the monkeys morning howl. It was incredible and suddenly, for the first time of my life, I really enjoyed to get up in the mornings and didn't feel tired at all. Waking up to the sunrise, getting ready for fruit and morning yoga at 7 am, feeling blessed and excited every day. I stayed in a cabin with four pleasant girls.

Relaxing on yoga deck | Photo: Mimmi Högberg, 2013

Montezuma falls | Photo: Mimmi Högberg, 2013

I went to the retreat mostly because of the yoga but during the week I realised that the yoga was just a little part of the whole travel. I enjoyed the surfing and the adventures even more! Ziplining through the jungle was absolutley amazing and the waterfall hike was better than I ever expected. Actually, I felt such a harmony being by the waterfalls that I miss it every day. I felt like I belonged in the wild, in the beautiful, tropical jungle and I really want to go back someday.

Beach and bonfire | Photo: Mimmi Högberg, 2013

I felt so blessed and grateful to have been there, that I cried tears of gratitude on the plane home. Having met all these people from around the world, sharing their passions. I've got so inspired to life and I would highly recommend this loving place to everybody! Look at the website for further information: Anamaya Resort. Pura vida

Namaste

tisdag, oktober 15, 2013

Högkänslig person (HSP)

Äntligen förstår jag varför jag kan börja gråta av att höra sirener, varför jag måste välja bort skräckfilmer eftersom de får mig att må så fruktansvärt dåligt, varför jag har så lätt för att bli överväldigad och varför jag behöver så extremt mycket sömn och vila. Jag är en högkänslig person, a Highly Sensitive Person (HSP). Jag kan, utan att tveka, svara JA på alla frågor i detta test, och när jag läser om HSP stämmer allt så klockrent.

Ca 15-20 % av befolkningen är högkänsliga. Elaine Aron började studera högkänslighet vid amerikanska Stony Brook University i slutet av 1990-talet och har skrivit många böcker om högkänslighet sedan dess. Högkänslighet blir idag allt mer uppmärksammat i media och bland forskare världen över.

Följande påståenden från testet (i fetstil) stämmer särskilt bra in på mig:

Andra människors sinnesstämningar påverkar mig.
Jag har väldigt lätt för att känna av och påverkas av andra människors energier och sinnesstämning. Jag kan lätt uppfatta andras känslor och känna dem med.

Jag är känslig för smärta.
Mitt nervsystem är väldigt känsligt och jag känner av små förändringar i kroppen, exempelvis ägglossning.

Vissa dagar när det händer mycket runt mig har jag behov av att dra mig undan till en tyst mörk plats för att få vara ifred och vila.
Jag har ett stort behov av ensamtid och vila, särskilt i perioder av mitt liv då det sker mycket förändringar.

Jag är särskilt känslig för effekterna av koffein.
Både koffein och alkohol ger snabbt stor effekt på mig efter endast en liten mängd.

Jag blir lätt överväldigad av sådant som skarpt ljus, starka dofter, grova textilier
och sirener i närheten.

Är känslig för skarpt ljus, sirener får mig emellertid att gråta och starka dofter påverkar mig i den mån att jag kan känna mig helt omskakad.

Jag blir irriterad när man vill få mig att göra flera saker samtidigt.
Är det två saker jag alltid har sagt så är det "Jag kan inte göra två saker samtidigt" och "Det är en myt att kvinnor kan göra två saker samtidigt, för i så fall skulle jag vara en man".

Jag anstränger mig särskilt för att inte begå misstag eller glömma saker.

Det är väldigt sällan jag glömmer materiella saker så som nycklar eller andra ägodelar. Skulle något  mot förmodan försvinna retar det ihjäl mig att jag inte kan minnas när jag såg prylen senast, eftersom jag alltid brukar ha koll på sådant.

Jag är noga med att undvika våldsamma filmer och tv-program.

Sedan flera år tillbaka har jag valt bort otäcka serier och filmer. Skräckfilmer finns inte längre på kartan för mig. Efter att ha sett x antal skräckfilmer har jag insett att det inte är värt att må så fruktansvärt dåligt över en film. Jag kan inte bara koppla bort filmen efteråt, jag lever mig in i det jag ser så pass djupt att filmen påverkar hela mitt väsen.

Jag förnimmer och uppskattar fina och subtila dofter, smaker, ljud och konstverk.
Det här är faktiskt ganska häftigt. Jag kan förnimma, alltså känna en doft, enbart genom tanken på doften, även om jag inte har känt just den doften på flera år så kan den plötsligt komma till mig. Jag minns ofta saker genom att memorera dofter.

Jag lägger stor vikt vid att undvika situationer som gör mig upprörd eller överväldigad och inrättar mitt liv därefter.
Detta är så jag.  Jag tycker om att att ha kontroll och vara förberedd på vad som komma skall. Jag tycker absolut inte om att behöva vända upp o ner på det jag har planerat för dagen på grund av någon oförutsedd händelse.


Är du en högkänslig person?

Länktips & källor:
http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/att-vara-extra-kanslig-kan-vara-en-fordel_8192516.svd
http://www.egia.se/hogkanslighet/
http://www.hsperson.se
http://www.hsperson.se/media/5e2083fe71ad8bc7ffff8451a426365.pdf

söndag, oktober 06, 2013

Yoga, Surf & Adventure Retreat

Den 8:e november, om ca en månad, sätter jag mig på flyget mot en destination som jag länge har drömt om att åka till - Costa Rica. Jag ska till ett yoga, surf & adventure retreat på Anamaya Resort i Montezuma! I våras bestämde jag mig, i somras jobbade jag ihop pengarna och nu är allt bokat och klart för avfärd. Vilken lycka!


"Ask, believe, recieve"
"If you can dream it, you can have it"

onsdag, mars 06, 2013

Välkommen våren!

Bukett med tulpaner | Foto: Mimmi Högberg, 2013

Tulpan i blom | Foto: Mimmi Högberg, 2013

Som ett efterlängtat brev på posten kom våren den 1 mars i år. När jag var barn önskade jag mig alltid att snön skulle ha smält bort fram till min födelsedag den 4 mars. Vissa år slog min önskan in och då var jag lyckligast på jorden! I år slog min önskan också in, solen och plusgraderna kom redan några dagar innan. Dessvärre har jag fått ligga hemma och krya på mig under tiden som våren intagit landskapet utanför fönstret. Fast å andra sidan så har jag fått njuta av fåglarnas sång och sett solens strålar leta sig in genom fönstret, och det hade jag antagligen inte gjort om jag hade varit iväg på skola eller jobb. Always be thankful


Tulpanerna fick jag f. ö. av far på min födelsedag! ♥

söndag, februari 24, 2013

Inredningsreportage: Hemma hos Simon

Det är en mysig lägenhet jag stiger in i när jag kommer hem till Simon. Hallen är liten men gemytlig i hans 1,5 rok på ca 36 kvm i Göteborg. Det första jag lägger märke till är garderoberna med tapet på, som ser ut att vara byggda någon gång omkring 60-talet. För att komma till nästa rum måste man ta ett steg ned, då lägenheten är byggd med nivåskillnader. När jag står där och blickar framåt ser jag en matplats och ett vardagsrum. Runt hörnet åt höger ligger köket, detta fantastiska retro-coola, röda och unika kök. Ett kök mina ögon sällan skådat. De första millisekunderna av anblicken blir jag förvirrad - jag vet jag inte om jag ska älska eller hata det - men ganska snart bestämmer jag mig för att älska det! 

Retro kök | Foto: Mimmi Högberg, 2013

Jag går vidare och spanar in resten av lägenheten. När jag frågar Simon hur han skulle beskriva sin inredningsstil svarar han: "Jag tycker om att blanda modernt med vintage, att liksom slänga in någon gammal pryl bland allt nytt" och jag kan inte annat än att hålla med - hela lägenheten speglas av detta tänk! Simon berättar också att han är förtjust i "shabby chic" - en inredningsstil som har blivit mycket populär på senare år där vitt, gammalt och nött är nyckelord. Vid sidan av den vita tygsoffan står en vacker kista på golvet. Den har han målat om och nött själv för att få till shabby-chic-looken. Jag beundrar den och tänker att en sådan kista skulle jag också vilja ha!

Shabby Chic kista t.v. & Retro kök t.h. | Foto: Mimmi Högberg, 2013

I vardagsrummet står Lena Philipssons självporträtt - en tavla som Simon fått för att ha sjungit "Ja må hon leva" till Lena inför publik under en föreställning. Modigt!

Vardagsrum + Lena Ph's självporträtt | Foto: Mimmi Högberg, 2013

I Simons sovalkov finns en säng, en bokhylla med färgsorterade böcker, ett elektroniskt piano, en sekretär och en tavla av Marilyn Monroe m.m. Jag gillar särskilt hyllan och tavlan eftersom dess färger piggar upp och ger rummet ett lyft.

Sovalkov | Foto: Mimmi Högberg, 2013

Tack för en mysig helg i Göteborg och tack för att jag fick se din fina lägenhet Simon!

fredag, januari 25, 2013

Vit harmoni i hemmet

Steghylla | Foto: Mimmi Högberg, 2013

Arbetsplats och matbord | Foto: Mimmi Högberg, 2013

Jag blir allt mer nöjd med inredningen här hemma. Nu har det tillkommit en del prylar som vittnar om att vi har bott in oss i vårt lilla hus, till skillnad från hur det såg ut innan.